Нагрузка

Многосторонний комплекс упражнений способствует эффективному развитию тела, его выносливости и координации.

Техники

Изучение учебных техник позволяет овладеть своим телом, а их боевое исполнение – эффективному способу защиты себя.

Спокойствие

Формирует внутреннее спокойствие и умение быстро ориентироваться, не впадая в состояние "ступора".

Уверенность

Формирует уверенность в собственных силах, а также стрессоустойчивость в конфликтных ситуациях.